Como emagrecer com saúde
Cada mulher é única e não é mais nenhuma novidade que a alimentação deve ser pensada para suprir as necessidades individuais, levando em consideração todos os pontos importantes. Por isso a importância de ter o acompanhamento médico em todas as fases da vida!
É possível sim alinhar a alimentação saudável para nutrir o corpo e emagrecer.
Entretanto por mais que não haja nenhuma “receita de bolo”, separamos algumas dicas que podem te auxiliar a começar desde já a mudança da melhora da sua alimentação:
- Não faça restrições alimentares;
- Coma de tudo, mas com moderação;
- Evite o consumo de alimentos industrializados;
- Coloque no seu dia a dia frutas e vegetais;
- Beba água;
- Saia do piloto automático e preste atenção quando realmente estiver saciada;
- Organize sua alimentação para colocar todas as dicas em prática!
Uma das dúvidas mais comuns que recebemos aqui na clínica EVA é a seguinte:
“Doutora, depois dos 50 é mais difícil manter a forma?”
Apesar dos inúmeros incômodos, é possível driblar essas queixas! Isso porque, por mais que o metabolismo seja mais lento, toda essa mudança tem haver com a menopausa que logo está chegando. A visão muda, a agitação noturna cresce, o intestino não funciona tão bem, além do turbilhão de emoções.
Para ajudar a enfrentar esse momento, o ideal é ter acompanhamento médico. Aqui na clínica EVA temos a especialidade longevidade aliada a nutrologia, por meio do qual te auxiliará a enfrentar esse momento, além de outras especialidades como mastologia, psicologia, fisioterapia pélvica, ginecologia, ultrasonografia, fonoaudiologia, entre outras que fazem toda a diferença para o sucesso do cuidado com que você, mulher, merece!
